Joyspan - Longevidade Plena

Este livro mudou a forma como me vejo envelhecendo. Em vez de apenas adicionar anos à nossa vida queremos tornar esses anos incríveis.' - Mel Robbins autora de Deixa pra lá Não é só uma questão de ter mais tempo de vida. Nem mesmo de ter boa saúde na velhice. É viver com alegria e propósito até o final. De que adianta viver cada vez mais se não houver alegria amigos - uma razão para sair da cama a cada manhã? Movida por essa pergunta a gerontóloga Kerry Burnight está à frente de uma revolução para transformar o envelhecimento em uma experiência enriquecedora e de muitas realizações. Na contramão da histeria anti-idade que alimenta nosso medo de envelhecer a Dra. Kerry criou o conceito de joyspan - tempo de vida com alegria. Para ela o segredo para uma boa longevidade não está na quantidade de anos que vivemos (lifespan) nem mesmo na velhice com saúde (health span). Para ter joyspan o segredo está em quatro pilares: - Crescer: continuar cultivando interesses e se desenvolvendo - Conectar-se: investir tempo em relações novas e antigas - Adaptar-se: manter-se flexível diante dos desafios inevitáveis da passagem do tempo - Doar-se: compartilhar o que aprendemos para enriquecer a vida de outros Neste livro ela apresenta estratégias para lidar com diagnósticos inesperados perda de pessoas queridas e isolamento além de ferramentas para criar uma trajetória marcada por bem-estar crescimento pessoal conexão humana e propósito. Um guia prático para cultivar o amor pela vida e mostrar às próximas gerações que dignidade e alegria são importantes em qualquer fase.