Está Tudo Bem

Às vezes somos muito duros com nós mesmos. Nos criticamos por errar ficamos furiosos por nos sentirmos tristes esbravejamos quando temos de fazer algo chato... Todo mundo tem sentimentos negativos de vez em quando. Precisamos vivenciá-los para então deixá-los ir embora. Como fazer isso? Oferecendo a nós mesmos a gentileza que temos para com as outras pessoas. Basta pôr a mão no coração e dizer para si mesmo: Está tudo bem. Eu te amo. Pode contar comigo. Este livro mostra à criança o poder da autocompaixão por meio de frases simples que devem ser repetidas quando as coisas não estão dando certo. Além disso contém um guia com dez exercícios que estimulam o autoconhecimento e o autocuidado. É uma ferramenta essencial para o desenvolvimento infantil que pode ser usada em casa na sala de aula e em consultórios.O livro mostra com naturalidade a auto-observação do desconforto emocional gerado por situações difíceis. É um manual perfeito para que as crianças aprendam a respirar pausar e dissolver o sofrimento assim que ele surge em vez de absorver a carga emocional negativa de eventos cotidianos. A prática apresentada no livro simples e fácil produz mudança imediata no estado emocional mental e de consciência da pessoa e pode ser utilizada com leveza por crianças e adultos - Olívia Fernandes terapeuta funcional integrativa.