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Mude Seus Horários Mude Sua Vida
LC- GTIN / EAN
- 9788543109206
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Mude Seus Horários Mude Sua Vida é fabricado pela LC, na categoria Livros, com código de barras 9788543109206.
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Código de barras
9788543109206
Classificação fiscal
Sem classificação fiscal cadastrada.
Descrição do produto
Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar "recuperar o sono" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde. Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina - como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais. Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço. Com dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, mude seus horários, mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.
Ficha técnica
- sinopse
-
16 itens — ver lista
Hábitos como pular refeições exercitar-se no meio do dia trabalhar até tarde e tentar 'recuperar o sono' no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde. Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina - como almoçar ao meio-dia desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã podemos administrar com mais facilidade o peso o sono o estresse a inflamação e muito mais. Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e assim fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço. Com dicas nutricionais informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento mude seus horários mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição trabalho repouso e exercício. - CODPROERP
- LV459317
- Formato
- BROCHURA
- Número de Páginas
- 240
- Subtítulo
- COMO USAR O RELÓGIO BIOLÓGICO PARA PERDER PESO REDUZIR O ESTRESSE DORMIR MELHOR E TER MAIS SAÚDE E ENERGIA
- Titulo
- MUDE SEUS HORÁRIOS MUDE SUA VIDA
- Editora
- GMT
- Autor
- SUHAS KSHIRSAGAR
- Ano da Edição
- 2020
- EAN13
- 9788543109206
- Edição
- 1
- Idioma
- PORTUGUES
- Fabricante
- GMT
- Compre Junto
- 592974
- ISBN
- 8543109205
- Páginas
- 240
- Peso
- 0.3
Tributos e contexto fiscal
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