Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes?

Inteligente perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos - Lori Gottlieb autora de Talvez você deva conversar com alguém. Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. Agora ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia de forma simples sem perder a profundidade. Neste livro a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. Você vai aprender entre outras coisas a:Responder com sabedoria a críticas e rejeições Acreditar que é capaz de superar os problemas Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência.