A Cura Do Burnout

O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu 'sim' a alguma dessas perguntas você precisa de uma cura definitiva para o burnout.A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina pesquisas científicas e culturais sua experiência em psicologia organizacional e as estratégias comprovadas e implementadas com sucesso em seus clientes para desmistificar o burnout no mundo pós-pandemia.Ballesteros descreve as cinco áreas nas quais você pode criar hábitos saudáveis para combater esse mal - mindset cuidados pessoais limites gerenciamento de tempo e de estresse - e oferece ferramentas simples e práticas para encontrar maior equilíbrio energia e realização estabelecendo metas pessoais e profissionais ao afastar as maiores causas do esgotamento.Munindo-se dessas técnicas aplicáveis em qualquer área observando estudos de casos e acompanhando a narrativa da autora você será capaz de pensar sobre saúde mental e estresse de forma não apenas preventiva mas sobretudo restauradora - e vai poder seguir enfim o caminho de uma vida de equilíbrio pessoal e profissional.