L-teanina 200mg

L-Teanina 200MG

Com ação direta sobre o sistema nervoso central, a teanina pode melhorar o sono, a concentração, o relaxamento e ainda proteger o cérebro. Veja a seguir como ela pode desempenhar esses papéis entendendo o que é a teanina, para que serve e quais os seus efeitos sobre o organismo humano.

O que é a Teanina?

L-teanina é um aminoácido não comum na nossa dieta (não é um dos aminoácidos essenciais ou mesmo um dos aminoácidos não essenciais comuns). Ela foi descoberta como um dos componentes do chá verde em 1949. É substancialmente presente nos chás derivados da Camellia sinensis, também conhecidos como chá branco, verde e preto, e também em alguns cogumelos. A L-teanina tem semelhança estrutural com a Glutamina e outros neurotransmissores que são produzidos a partir dele (GABA e glutamato) e é conhecida por ter ação no sistema nervoso central (cérebro) após a ingestão por via oral. A principal propriedade da L-teanina é atuar como um agente relaxante sem sedação – diferente da erva-cidreira, que relaxa, mas também pode sedar. Também está associada a uma redução da percepção de estresse e melhora de atenção. Desta forma, enquanto a L-teanina não parece induzir o sono, ela pode ajudar com o sono, devido ao seu efeito relaxante. Curiosamente, as propriedades relaxantes e que proporcionam mais atenção, em conjunto com a falta de sedação da L-teanina pode ter um papel suplementar mais significativo como um atenuante de efeitos excessivos de muitos estimulantes. Assim, uma possível combinação de L-teanina com cafeína (200mg cada) pode ter ação sinérgica na promoção da cognição e da atenção.

Benefícios da Teanina

• Controle da ansiedade: A L-teanina é uma substância psicoativa, capaz de atravessar a barreira entre os vasos sanguíneos do cérebro e o tecido nervoso, afetando diretamente o sistema nervoso central. Ela desencadeia respostas positivas no cérebro, incluindo aumento das ondas alfa, a produção de dopamina e GABA, além de possíveis aumentos na serotonina.
• Proteção do sistema nervoso central (SNC): A L-teanina pode proteger o cérebro contra o excesso de glutamato, que pode ser tóxico em níveis elevados, e oferece proteção adicional contra danos no SNC, como os causados por acidentes vasculares cerebrais.
• Equilíbrio do sono: Ao promover o relaxamento, a L-teanina pode melhorar a qualidade do sono, ajudando até mesmo aqueles com dificuldades para dormir a obter um descanso mais reparador.
• Proteção do fígado: A L-teanina também possui uma ação protetora no fígado, acelerando o metabolismo do álcool e restaurando antioxidantes importantes no órgão.
• Proteção do Sistema Cardiovascular: Estudos mostram que a L-teanina pode melhorar a resposta vascular e promover a formação de óxido nítrico, oferecendo benefícios ao sistema cardiovascular.

Posologia

Tomar 2 cápsulas diariamente, 1 cápsula a cada 12 horas.

Composição sugerida

• Porção: 1 Cápsula
• L-Teanina: 200mg

Para que é indicado L-Teanina?

• Relaxamento, sem perder o estado de alerta;
• Diminui o stress e a ansiedade;
• Melhora o aprendizado;
• Diminui os sintomas da TPM.

Como tomar L-Teanina?

Tomar 2 cápsulas diariamente, 1 cápsula a cada 12 horas.

Efeitos colaterais da L-Teanina

Ainda não se sabe nenhum efeito prejudicial significativo da substância para o organismo. Por ser solúvel em água, seus excessos são rejeitados pelo corpo, evitando maiores problemas. Algumas correntes atribuem dor de cabeça e tontura ao consumo constante do composto, mas não há comprovações. Recomenda-se que mulheres grávidas e lactantes não exagerem no consumo da substância. Embora não haja efeitos colaterais conhecidos, não foram realizados testes com esses grupos de pessoas, então é recomendável precaução.

Advertências

• Este produto não deve ser usado por mulheres grávidas ou lactantes sem orientação médica.
• Mantenha fora do alcance de crianças. Guarde em local frio e seco.
• Não misture esse medicamento com outro tipo de estimulante, drogas ou bebida alcoólica.
• Siga corretamente o modo de usar. Não desaparecendo os sintomas, procure orientação médica.